Y’en a qui sont Miss France, Miss Normandie, primés pour des innovations. Moi, je suis la Reine de la culpabilité. Je me suis fait un ami, c’est pratiquement fusionnel entre nous, son petit nom : c’est culpabilité. A chacun son ami imaginaire ! Entre nous, le mien, je ne vous le conseille pas.

Je culpabilise pour tout mais vraiment tout, comme si j’étais responsable de tout ce qui se passe autour de moi. Et encore, je ne suis pas Maman, sinon je n’oserai même pas imaginer ce qui pourrait me passer par la tête….

Pour cohabiter au mieux avec mon ami, j’avais décidé d’être parfaite !!! Mais bon la perfection n’existe pas, raté ! Alors avant de devenir un vrai cas clinique, j’ai décidé d’organiser un petit meurtre entre amis. Pour cela, j’ai été aidée par deux armes : deux livres très intéressants.

Le sentiment de culpabilité. Dix étapes pour s’en libérer. De Douglas H.Ruben aux éditions Dangles. Ce livre vous explique ce qu’est la culpabilité, comment la repérer. Comment ne plus fuir par rapport à de situations qui vous gênent ? Comment ne plus se sentir rejeté, ne plus avoir honte et ne plus avoir peur de l’échec ? C’est une méthode très pragmatique en 10 étapes pour se libérer de ce sentiment de culpabilité. Son + : Quand le sentiment de culpabilité repointe son nez, eh oui cela arrive, regardez à quel chapitre cela correspond et relisez-le.

Au diable la culpabilité ! Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieure. De Yves-Alexandre Thalmann aux éditions Jouvence. Ce livre a une approche originale du sentiment de culpabilité, qui je ne le vous cacherai pas, ne laisse pas indifférent : « Se sentir coupable, c’est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et sur les autres ! ». Après avoir lu ce livre, on n’a plus vraiment envie de se positionner en victime de la culpabilité. Son + : Il renferme de nombreux exemples de la vie quotidienne, et nous livre des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser.

Et vous comment faites-vous quand vous culpabilisez ? Vous vous raisonnez en vous disant que vous n’avez rien fait donc pas de culpabilité à avoir ? Vous vous acceptez comme vous êtes sans penser aux autres? Vous lâchez prise et pensez à autre chose ?